自転車でダイエット

こんばんわです

今週は天気悪い日もあって
困ったものです。

週末は土曜は天気大丈夫そうなので
走ろうかと画策中です。
どこいこうかなぁ。。

さて、最近はすっかりメタボ体質なので、
自転車でダイエットしよーかなーと。。

まぁ自転車のらないと始まらないですけどね

自転車はダイエットには最適な有酸素運動で
しかもジョギングより足に負担がかからないので理想的な運動なのです。

じゃあ、水泳も足に負担かからないよねー
という人もいますが、水泳の場合
水で冷えた体を保護するように脂肪がつくらしいです。
(だいぶまえの自転車雑誌の記事参照なので。。汗

というわけで、夏に向けてがんばろー